नींबू पानी तो हम बचपन से ही बनाते और पीते आ रहे हैं, लेकिन क्या हम सही तरह से नींबू पानी बनाते हैं? क्या हम नींबू पानी बनाते समय नींबू का पूरा फायदा उठा रहे हैं? ये सवाल शायद आपके मन में होगा. जानें एक्सपर्ट के मुताबिक क्या है नींबू पानी बनाने और पीने का सही तरीका.
सबसे पहले एक फ्रेश नींबू लें और इसके छिलके को कद्दूकस की मदद से कस लें. ज्यादातर लोग नींबू का रस तो निकाल लेते हैं लेकिन छिलका फेंक देते हैं, पर छिलके में 5 से 10 प्रतिशत विटामिन होते हैं.
अब एक ग्लास पानी लें. इसमें कसा हुआ नींबू अच्छे से निचोड़ लें.
इसमें नींबू का छिलका (जिसे कद्दूकस किया है) डालकर पानी में अच्छे से मिला लें
नींबू पानी तैयार है. इसमें आप चीनी और नमक को स्वादानुसार डालकर पी सकते हैं.
एक्सपर्ट के मुताबिक नींबू में साइट्रिक एसिड पाया जाता है जो दांतों को नुकसान पहुंचाता हैं इसलिए नींबू पानी सीधा पीने की बजाय स्ट्रा से ही पिएं.
अगर आपके पास स्ट्रा नहीं है तो नींबू पानी के बाद सादे पानी से कुल्ला जरूर कर लें.

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